Изграждане на месечен хранителен план ‘НОП’

Описание

Програмата включва:
1. Първоначална среща- Определяне на цели и проверка на здравето.
2. Хранителен план- Изготвяне на персонализиран меню според нуждите и предпочитанията ти.
3. Проследяване на прогреса- Редовни проверки за адаптиране на плана и оценка на резултатите.
4. Подкрепа- за мотивация.
5. Обучение- Учене за балансирано хранене и живот.
6. Психологическа подкрепа- Работа върху емоционалното хранене и стреса.
7. Оценка и подобрения- Промени в плана според твоя прогрес.

Целта е да подобриш здравето си и да научиш как да отслабнеш без да се лишаваш и след това да запазиш килограмите си.